Man entdeckt keine neuen Erdteile, ohne den Mut zu haben, alte Küsten aus den Augen zu verlieren.
Meine Angebote für Einzelpersonen stelle ich Dir hier vor. Wenn Du unsicher bist, welches Angebot für Dich das richtige ist, nimm gerne Kontakt auf:
für Menschen mit Führungs-, Management-, Koordinationsaufgaben und für Menschen in Veränderung und Umorientierung
Erlebst du dich in deiner Arbeit (angestellt, selbständig, ehrenamtlich oder privat) in einer herausfordernden oder belastenden Situation? Bist du in deiner Leitungsfunktion oft einsam in deiner Entscheidung, begegnest Widerstand, bist unsicher? Oder stehst du vor einer Veränderung, z. B. vor Berufswahl, Berufs- oder Rollenwechsel, nach Karenz, nachdem die Kinder aus dem Haus sind, nach einem Ereignis, dass alles auf den Kopf gestellt hat, oder rückt dein Berufsausstritt näher?
Coaching hilft in diesen Situationen! Ich unterstütze dich dabei, Herausforderungen anzunehmen, Orientierung zu finden, Ziele zu klären, Blockaden zu lösen und dein Selbstvertrauen zu stärken. Coaching gibt Zeit und Raum, um Luft zu holen, bei sich anzukommen, ambivalenten Gefühlen und Unsicherheit zu begegnen und bewusste Entscheidungen über die nächsten Schritte zu treffen.
Melde dich gerne für ein unverbindliches telefonisches Erstgespräch. Dauer und Umfang des Coachings entscheiden wir nach deinem Bedarf gemeinsam. Preise auf Anfrage.
Manchmal fällt der erste Schritt schwer, Coaching anzufragen oder man ist unsicher, ob sich man sich diese Investition leisten will. Schenke deiner/deinem Partner*in oder Freund*in Coaching mittels Coachinggutschein. Ich arbeite in Doppeleinheiten und empfehle für den Start zwei Doppeleinheiten, also 2 x 1,5 Stunden.
in der beruflichen Orientierung
Die Schul- oder Ausbildungszeit liegt hinter dir – demnächst, vor kurzem oder schon länger – und du hast keinen Plan, wie’s jetzt weitergeht oder viele Interessen und kannst dich nicht entscheiden? Vielleicht hast du schon was ausprobiert und wieder abgebrochen? Macht dir deine Umgebung Druck, dich endlich mal zu entscheiden? Hast du das Gefühl, du müsstest jetzt wissen, was „das Richtige“ ist und Angst, du könntest den falschen Weg einschlagen?
Schul- oder Ausbildungsende sind einschneidende Ereignisse im Leben. Bisher war der Rahmen klar und vorgegeben, jetzt bist du auf einmal „frei“ – was gibt dir jetzt Halt und Orientierung?
Ich unterstütze dich dabei, deinen Weg und Klarheit über die nächsten konkreten Schritte zu finden. Coaching gibt Zeit und Raum, um Luft zu holen, bei sich anzukommen, ambivalenten Gefühlen und Unsicherheit zu begegnen und Entscheidungen zu treffen.
Hinweis: Dieses Coaching ist keine Berufsorientierung im engeren Sinne, dafür gibt es zahlreiche – auch kostenlose – Angebote von Schulen, Land und anderen Trägern. Das Coaching, das ich anbiete, ist als Ergänzung gedacht. Viele wissen z. B. welche Interessen sie haben, auch welche Berufe es gibt, erleben aber inneren oder äußeren Druck, Blockaden und wissen nicht, wie sie die ersten Schritte setzen sollen oder was jetzt „richtig“ ist. Dafür ist dieses Coaching hilfreich. Es fördert „Empowerment“, stärkt das Selbstbewusstsein und lässt die eigene Orientierung wieder finden.
Melde dich gerne für ein unverbindliches telefonisches Erstgespräch. Dauer und Umfang des Coachings entscheiden wir nach deinem Bedarf gemeinsam. Preise auf Anfrage.
Ich arbeite gerne mit Coachinggutscheinen: Schenken Sie Ihrer Tochter/Ihrem Sohn oder Ihrem Enkel/Ihrer Enkelin ein Coaching. Ich arbeite in Doppeleinheiten und empfehle für dieses Coaching zwei Doppeleinheiten, nach Bedarf eine dritte (2 x 1,5 Stunden für den Start, ggf. weitere 1,5 Stunden). Preis auf Anfrage. Coachinggutscheine haben den Vorteil, dass die Bezahlung gesichert ist und zugleich Vertraulichkeit auch über Zeitpunkt und Inhalt des Erstgesprächs gewährleistet sind und erste Schritte selbst gesetzt werden können (z. B. auch Kontaktaufnahme und Terminvereinbarung).
Dieses Coachingformat bietet die Möglichkeit, ein Thema mal ganz anders anzugehen.
Die Arbeit damit habe ich als sehr erleichternd erlebt. Statt in eine Problemtrance zu verfallen, eröffnen sich von Beginn an neue „Welten“.
Das „Zürcher Ressourcen Modell“ ist ein Verfahren zur Förderung der Selbststeuerung, das in den 1990er Jahren von den Psycholog*innen Maja Storch und Frank Krause an der Universität Zürich entwickelt wurde. Es ist basiert auf Erkenntnissen aus Hirnforschung, Motivationspsychologie und Selbstregulationstheorie und eignet sich sowohl im beruflichen als auch im privaten Kontext, beispielsweise zur Persönlichkeitsentwicklung, Stressbewältigung, Zielsetzung. Bei der Zielsetzung geht es nicht allein um die Umsetzung von „äußeren“ Zielen, sondern auch um die Erfüllung innerer Bedürfnisse und Wünsche.
Du entwickelst Ziele, die von deiner Gesamtpersönlichkeit getragen werden und damit beste Chancen haben, verwirklicht zu werden. Du lernst, deine Handlungen so zu steuern, dass sie dem entsprechen, was du wirklich tun möchtest.
Es handelt sich um ein ressourcenorientiertes und lustvolles Verfahren des Selbstmanagements. Wir arbeiten mit kreativen Techniken wie Bildern, Metaphern und inneren Dialogen, um deine innere Wahrnehmung und Motivation zu fördern.
Du sehnst dich nach mehr Vereinbarkeit von Beruf und Privatem oder nach mehr Rollenklarheit oder suchst nach Konfliktlösungsansätzen? In diesen Fällen ist Coaching in der Gruppe verblüffend hilfreich.
Dieses Gruppencoaching findet in einer Kleingruppe von 6-8 Personen statt und ist insbesondere für Menschen mit Führungs-, Management- oder Koordinationsaufgaben gedacht, die Unterstützung für alltägliche Herausforderungen suchen oder Interesse an Reflexion über Ihre Arbeit haben. Ein akutes „Problem“ zu haben, ist keine Voraussetzung zur Teilnahme.
Im vertraulichen Rahmen werden mit Unterstützung aller Teilnehmenden Lösungen für individuelle Herausforderungen erarbeitet. Zugleich bietet das Setting ein Lernfeld für persönliche Weiterentwicklung und Qualifikation im Bereich Führung, Kooperation und Zusammenarbeit, Kommunikation und Beziehungsgestaltung.
Die Teilnehmenden kommen aus unterschiedlichen Bereichen und stehen im Berufsalltag in keinem engen Zusammenhang. Alle Teilnehmenden bringen sich sowohl als Falleinbringende wie auch als Coaches füreinander ein. Wir arbeiten mit Methoden wie „Balint“ und „kollegiale Beratung“, die uns helfen in den Dialog und in die Reflexion zu kommen, anders als wir es in klassischen Diskussionen gewohnt sind. Das führt immer wieder zu erstaunlichen Ergebnissen.
Gruppencoaching erleichtert ungemein, berührt manches Mal, macht einfach Spaß und schafft Verbindungen, die dir oft auch noch nach Ende des Kurses bleiben.
Themenspezifische Seminare und Workshops für interessierte Personen
Themen, die ich anbiete, sind z.B.
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